科普文文章

2025-02-10

这种水果是“天生的复脉汤”！甘甜多汁不上火，滋补功效堪比人参，体质虚、易心慌的人快吃~

在冬天，如果有哪种水果值得被反复推荐，甘蔗一定排在前三甲。尤其是近期感冒咳嗽的人越来越多，反反复复不见好，身体也在年底的高压下越来越憔悴，时不时还会心慌心悸，精神状态都变差了。其实，针对这些常见的不适，甘蔗能起到很好的改善作用！

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2025-02-10

把热水袋放到脖子上，气血通了、疼痛没了，还能一觉睡到天亮

提到热水袋，人们似乎觉得这东西已经过时了。但热水袋的作用并非仅仅是取暖，它还可以用于养生与保健。即便是在科学进步的今天，对于有些疾病来说，用热水袋敷疗仍有简、便、廉的治疗效果。

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2025-02-10

人体有3个“散结穴”，每天揉一揉，对付肺结节，威力很大~

肺结节是我们体检报告上经常出现的一个词，虽然多数都是良性的，但也始终是一种健康隐患，很多人难免会陷入恐惧和焦虑。 事实上，如果我们从根本入手，调理好“结节体质”，就能很好地预防结节。

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2025-02-10

便秘最怕这两种水果！比香蕉、蜂蜜都管用，春节过后清肠排毒，赶走大肚腩

由于不良的饮食习惯，缺乏运动，肠道菌群失调等因素，使得很多人每天排便都成了一件困难的事情。 便秘不仅会引发肛周疾病、影响胃肠道健康、影响面部肌肤，诱发心脑血管疾病甚至危及生命。

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2025-02-10

立春后，这盘“养生菜”一定要吃！护肝养阳，整年不怕病来扰~

韭菜是原产于我国的古老蔬菜，一年四季均可食用，尤以春季食用最佳，这时的韭菜色泽青绿、鲜嫩异常，吃起来色香味俱佳。

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2025-02-10

简单的“厨房三宝”，能够搞定咳嗽，快来了解～

一旦摊上咳嗽，身体自然是不舒坦的。那么，如何摆脱咳嗽的困扰，中医自有秘方妙法。

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2025-02-10

蛇年养生先养肝！盘点能护肝的单味中药，为肝脏筑起防护墙

肝脏健康与人体整体状态息息相关，一旦受损，将严重影响身体健康。在中医领域，有众多中药材对肝脏养护与修复功效显著。下面就为你介绍这些护肝的 “宝藏” 中药材。

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2025-02-10

长期这样睡觉的人，会导致大脑加速衰老、记忆力下降、全身炎症水平上升！

睡了一夜总感觉睡眠断断续续”“明明睡着了，但又感觉像没睡着”……这种“碎片化睡眠”很多人都经历过有研究发现长期处于“碎片化睡眠”会导致大脑加速衰老、记忆力下降全身炎症水平上升如何改善睡眠？一起来看

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2025-02-10

天然“抗衰”成分在两类食物里，营养专家经常吃

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2025-02-07

4类人立春后要特别注意，做好这几件事，新的一年少生病！

不同体质的人在立春后面临的健康挑战各不相同，需要采取有针对性的正确做法来守护健康。其中，这几类人群要特别注意：

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2023-06-06

节气养生丨今日芒种，盛夏始至、湿热并重，学点规矩保健康

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2023-05-21

小满节气怎么吃？这4种食材一定别错过~好吃又养人

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